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西雅图理事会在“历史性”投票中批准了后来的学校开学时间

西雅图学校董事会周三晚上投票决定将大部分学校的开学时间推迟到早上8点30分以便让学生晚些时候入睡...

当你感到冷酷的时候要做的第一件事就是......

多喝水比弹出锌,吃鸡汤,加湿加湿器和装上盐水鼻喷雾更有效...

为你倾心

“堕落”和“堕落”现象让我着迷,我们与这些现象交往的方式在我们的身心健康中占有重要地位...

自由口香糖的黑暗面

通过可穿戴设备(如Fitbit乐队)量化您的日常锻炼可能是一种体面的方式 - 但现在它也是您获取口香糖的途径...

健康人吃早餐吃什么

尽管冷谷物受欢迎,但估计有3100万美国人不经常吃早餐...

不能让你的孩子去睡觉吗?试试这7个步骤!

我的客户经常告诉我让他们的孩子独自入睡是多么困难...

你应该在早上或晚上锻炼吗?一项调查。

早起的鸟总是得虫子吗...

梦想:灵魂的感恩节盛宴

作者:Angel Morgan博士通过DreamsCloud有许多不同类型的梦想,从平凡到非凡(3)我们的普通梦想倾向于在感恩节时间关于我们最关心的任何事情发出“戏剧”,这通常可以包括诸如旅行计划,食物,聚会以及我们与朋友,家人和亲人关系的所有动态,就像感恩节假期所带来的爱和欢乐一样,它也可以提供并非总是那么简单的人际关系挑战或者简单有很多方法可以帮助梦想成为一个充满欢乐的大杂烩!虽然有人说...

9运行的教训你可以适用于你的日常生活

你不必撕开26.2英里就可以将一些跑步的好课程应用到你的日常生活中...

清晰的10个简单步骤

“我无法专注,我的思绪遍布整个地方!”如果我每次听到有人对我说这个时都有镍,我会变得富有我听到朋友说他们一次承担了一百万个任务而且他们在完成第一个任务之前就已经完成了下一个任务 - 这真的很棒什么都没有完成我们的思想每分钟移动一千英里,并且凭借技术的速度,我们不会很快放慢速度电视开启,收音机的响亮,手机对每个新文本的ping,以及Facebook的开放24/7信息是如此容易访问,很容易被包含...

睡眠和你的体重瘦

作者:John Swartzberg,医学博士如果你和大多数人一样,大多数夜晚的睡眠时间都不足2013年盖洛普民意调查显示,美国成年人每晚平均睡眠时间为68小时 - 超过一小时比我们在20世纪40年代得到的每晚更少40%的美国人每晚睡眠时间少于6小时睡眠时间比专家建议的大多数成年人少得多检查我们的图表,看看你需要多少睡眠睡眠不足不只是让你胡思乱想,无法集中注意力这可能是你努力脱掉额外五(或1...

从Paleo Snoozing到Butt Dialing Crisis:本周的古玩

一年中的每一天,Curious.com首席执行官贾斯汀·基奇(Justin Kitch)写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在搔痒各地终身学习者的大脑...

周日烹制这7种食谱,整周喂自己

在这里,我们将在周日为您烹饪另一部分食谱,这将有助于您整周享用健康,无压力的自制餐点...

10个睡觉姿势你和你的猫知道太好了

当谈到共享床 - 或分享任何东西,就此而言 - 你的猫会发号施令...

你正在睡觉的5个标志都是错的

作者:Marina Komarovsky信用:Shuttershock当你有一个非常糟糕的睡眠之夜,或者睡眠太少时,你就知道了...

太多技术的危险方式可以与青少年的健康混淆

青少年Instagram明星埃塞纳奥尼尔根据她的生活照片积累了大量追随者...

红牛给大学生一些真正可怕的睡眠建议

“没有人希望他们在大学期间睡得更多,”断言红牛海报贴在哈佛大学,密歇根大学和纽约大学这样的大学校园里...

来自真正的失眠者的故事

当我的警报在早上七点钟响起时,我很快就在第二次发出哔哔声之前将其关闭了,因为像往常一样,我已经醒了,我已经整晚都在通过我的静脉将咖啡的每日定量提升到高处我前往工作室,我通读了我要录制的故事列表,需要知道头条新闻,从悲剧,荒谬,到幽默的其他人的故事,让观众快速更新或逃离他们的一天我表现完美无瑕在广播期间我一直很奇怪我多年来一直努力工作以获得声誉然而在内心我感到身体不适但我的同事不能告诉我我整天...

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