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只是提醒玛丽莲梦露是一个Badass Yogi

缪斯,电影明星,模特......瑜伽士...

不,香槟不会改善你的记忆(但这7件事)

我们都非常喜欢喝香槟的好借口,但不幸的是,加强你的记忆力不是它本周在英国社交媒体上重新出现了2013年的一项研究,头条新闻声称喝三杯香槟可以保护你免受伤害...

父母现在需要正念的12个理由

当我最年长的女儿从最小的女儿手中抓起一个玩具时,我正在看着我的女儿们玩耍...

如果您患有夜间失眠症该怎么办

这是一个常见的故事你现在已经睡了好三天警报定在早上7点你早点睡觉,希望今晚你早睡,保持睡眠而不是你早上2点起床,盯着看在天花板上,清醒,沮丧,担心第二天你将如何在工作中工作需要两个多小时才能重新入睡,在你知道之前,警报爆破,新的一天开始为什么夜间工作觉醒发生了吗...

搁浅旅行者的10家最佳机场酒店

©凯悦酒店忘记在候机长凳上睡着了 - 找到滞留的旅客是等待假期延误的梦魇的理想机场酒店,酒店搜索trivagocom分析了每个酒店近10个美国最臭名昭着的天气延迟机场要求最低评级75/100和重要的设施,如免费无线网络,以帮助保持连接到办公室和家庭回家,这些是顶级酒店步行距离到终端(或免费班车),让你有压力 - 在下一班航班回家之前免费住宿延迟到达拉斯...

失眠了吗?将您的卡布奇诺咖啡换成Macaccino,享受美好的睡眠

根据哈佛医学院的数据,睡眠不足的人会面临重大健康问题的风险,包括心脏病,肥胖,免疫系统受损和早期死亡...

为什么我仍然把我8岁的孩子放在床上睡觉

当我上一年级时,我们进行了一场自发的诗歌比赛自发,我们只是简单地写诗作为常规课程的一部分,当天晚些时候,我们的老师告诉我们,他们将他们评为真正的学校比赛的一部分没什么大不了的...

你的蓬松床伴侣可能会破坏你的睡眠

(路透社健康) - 一项小型研究显示,宠物所有权有许多潜在的健康益处,但睡眠良好可能不一定是其中之一...

真的是床的'错误的一面'

有些早晨,感觉就像你醒来的床边充满了荆棘和咖啡...

这是夏令时结束的时候(欢迎你!)

夏令时,将我们的睡眠时间表全部打破的做法,在11月1日星期日凌晨2点结束...

来自睡眠新领域的细节

我们谈论了很多关于技术对健康睡眠的威胁 - 夜间暴露于人造光线的危害,持续刺激和接触的睡眠窃取影响但是技术也有能力改变睡眠以获得更好的新睡眠技术近年来市场充斥着它们如何运作...

放下电话的力量

昨晚我做了一件疯狂的事...

疲惫的驾驶可能成为纽约的重要人物

大多数人都听说过缩写词DWI,DUI和OUI...

12种减轻压力的方法

随着假期临近,压力似乎加速...

失眠与美国工人的表现

2011年哈佛医学院的一项研究发现,失眠与失去工作表现显着相关,并且当投射到整个美国劳动力队伍时,该研究估计失业导致的失业表现每年使企业损失超过630亿美元...

21个可以帮助你今晚睡得更好的小工具

无论你是想在长途飞行中抓住一些shuteye还是希望停止折腾和整晚转动,你都可以通过微调来进行夜间仪式,这将有助于你更好地睡觉...

痛苦和梦游之间有一个令人惊讶的联系

不管你信不信,梦游与一些白天的健康问题有关,包括慢性疼痛,偏头痛和头痛,本月发表在“睡眠”杂志上的一项研究表明...

10种预防和治疗乳腺癌的策略

根据我的遗传史,我患乳腺癌的风险很高,“一位长期读者写道,”你有什么建议可以预防它,或者如果有人有这种建议,常规疗法是唯一的选择吗...

9个专家认可的黑客,为一个体面,可管理的宿醉

在某种程度上,我们都经历过由太多人摔倒引起的头痛,恶心和极度疲劳...

没有睡眠的生活没有那么糟糕的10个原因

一般人可能会花三分之一的时间睡觉,但父母不是普通人...

这是感恩可以改变你生活的证据

如果这并不能说服你开始每日的感恩练习,我们不知道会发生什么...

育儿课你可能需要自学

没有什么能比告诉别人你即将成为父母的事情更快,更快速地提出建议...

为什么你应该在早上检查你的血压

佛罗里达州奥兰多 - 高血压患者通常被建议在家监测他们的血压,现在,一项新的研究表明,早晨测量的血压可能比卒中风险的血压更好预测...

Fall Stress Busters - 自然地管理压力的季节性指南

随着秋季的到来和气温下降,我们中的许多人都面临着挑战,包括工作和学校的日程安排,以及很快与假期相关的任务...

我们是睡眠剥夺还是只是黑暗剥夺?

康涅狄格大学Richard G'Bugs'史蒂文斯疾病控制与预防中心(CDC)指出,睡眠不足是一个严重的公共卫生问题,因为它可能导致许多直接危险,如车祸和长期健康像糖尿病这样的问题睡眠剥夺的责任往往寄托在我们快节奏的24/7生活方式上,这种生活方式可以在白天和黑夜的任何时候通过电灯照明实现,但我们真的睡得太少了吗...

你的健康计数计数绵羊

你保持健康吗...

正念如何改善睡眠

本文首次出现在加州大学伯克利分校大良好科学中心的在线杂志“大善”上...

Shonda Rhimes在工作中保持工作的精彩伎俩

Shonda Rhimes有一个应对繁忙工作生活的策略,它写在她发送的每封电子邮件的底部...

您的家人是否患有床旋转综合症?

好吧,如果你有小孩在家,你的家人很有可能在你父母的某些生活中经历过这种情况...

即使面对灾难,五件事也要快乐

随着最近在巴黎和黎巴嫩发生的恐怖袭击事件,叙利亚难民危机以及新闻中所有其他种族和基于性别的暴力事件,人们很容易认为世界将在一个手提篮中下地狱...

通过绘画艺术寻找正念

像她之前的许多艺术家一样,Wendy Ann Greenhalgh发现创作作品的过程是一个深刻的思考过程...

揭示GIF显示人们在咖啡前后的样子

无论我们是否愿意承认,我们都是早晨咖啡的奴隶一杯java拥有更美好的一天,这要归功于它的情绪提升特性(让我们不要忘记它对消化系统的作用)我们想知道真正的咖啡是如何实现的,这让我们在他们的家中拍摄纽约市周围的人们,早上他们早上喝杯之前的第一件事然后为了更好的衡量,我们将这些“之前”的照片与对比进行了比较“之后”镜头看到下面的肖像和GIF,看看面对挑战的勇敢的灵魂,走出另一边,含咖啡因和快乐!你...

你的咖啡习惯实际上可能会给你生命

如果咖啡已经成为你早晨日常生活的一部分,那么很可能它不会去任何地方...

早睡,早起。不,格拉齐。

我是早睡床理论的热切信徒...

关于每晚睡眠少于6小时的可怕真相

(路透社健康) - 一项韩国研究显示,每晚睡眠时间少于6小时的人可能更容易患上糖尿病,心脏病和中风的风险因素...

缓解没有药物的热潮的7种策略

这篇文章最初由伯克利健康女性在绝经期间发表,如果他们听说2015年4月的研究发现潮热平均持续74年 - 并且它们可能持续长达14年,可能会感到沮丧...

Netflix成瘾:为什么我们的大脑继续告诉我们按播放

我喜欢Netflix,我会承认很多是孩子们上床睡觉后和我丈夫坐在一起的那些夜晚,再看一集Orange是The New Black,然后抬头看着时钟看它的方式过去我惯常的睡前狂欢节目就在这里,而Netflix,Hulu和其他流媒体电视公司都知道这一点 - 这就是为什么他们一次性发布整个季节的原创节目,银行认为,像你我这样的人将通过剧集发行...

每日冥想:在路上

我们都需要帮助维持我们的个人精神实践...

在意大利睡觉的最佳酒店

即使在前往意大利迷人的城市和城镇旅行时,享受一夜安息也并非易事...

要感恩的100件事

我们总结了不朽的时刻 - 在工作中推广,与我们的亲人度过了另一个假期 - 但是小小的宝藏呢...

如何在会议上吃得健康

在Instagram和Facebook上关注Travelle作者:Eva Baczynska在关于会议旅行提示的最后帖子中,Travelle希望谈论所有女性遇到问题的事情:在会议上吃得健康...

8个偷偷摸摸的原因你累了

当你昏昏欲睡时,生命就是熊...

根据科学,5种方式可以改善您的健康状况

作者:Wendy Perrin,TripAdvisor旅游倡导者你今年有多少个假期...

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