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新型睡眠药通过阻止唤醒来起作用

根据年度SLEEP2012会议上提出的研究,一种名为suvorexant的新型安眠药被证明可有效帮助人们在临床试验中摔倒并保持睡眠状态...

探索完美的床垫

当我无法入睡时,我会责备红酒,缺乏运动,中午后咖啡因或压力过大...

睡眠呼吸暂停的又一健康风险?

我们已经知道阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)与一些严重的健康问题相关,包括心血管疾病和糖尿病现在,两项独立的研究首次发现睡眠呼吸暂停与人类癌症之间存在联系这个消息最近成为头条新闻 - 有充分的理由这些研究的结果最近都出现在美国胸科学会会议上...

时差和耗尽的奇怪物理副作用

周四晚上,在瑞士伯尔尼,缅甸诺贝尔和平奖获得者昂山素季在15分钟后停止了她的新闻发布会...

睡眠与种族之间的好奇联系

根据美国睡眠医学学会周三举行的SLEEP 2012会议上的研究,很难想象人们睡觉的方式可能存在种族和民族差异...

观看:阿里安娜会谈“今早CBS睡觉”

Arianna出现在“哥伦比亚广播公司今早”,讨论睡眠对健康的益处...

谁更快乐:早上的人或夜猫子?

作者:Jennifer Welsh,LiveScience Staff Writer发布时间:06/11/2012 02:56 PM美国东部时间生活科学夜猫子们经常醒来工作或上学,脸上皱着眉头,希望静脉滴注咖啡,而早上有人来提前15分钟跳过...

治疗睡眠呼吸暂停的副作用是什么?

如果您熟悉睡眠呼吸暂停,您可能知道CPAP - 持续气道正压通气治疗是最常见的治疗方法CPAP是治疗睡眠呼吸暂停的一种非常有效的方法 - 当它一直使用时其中一种与CPAP治疗相关的困难是,一旦开处方治疗,人们不会经常使用 - 或者根本不是最常见的投诉...

10个需要拔掉并重新充电的城市

您居住的地方会以各种方式影响您的健康,从您吃多少份水果和蔬菜到如何清洁空气到获得或保持健康是多么容易...

睡眠是否会导致糟糕的食物选择?

科学家们已经迈出了另一大步,理解为什么睡眠剥夺会导致体重增加...

打鼾这个危险吗?

打鼾曾经被视为只是一个卧室的烦恼...

4种睡眠方式可以帮助你减肥

饮食和运动都有它们的位置,但是你的减肥武器中的一个秘密武器需要更少的努力:获得足够的睡眠...

Nancy Snyderman博士(WATCH)为什么十几岁的男孩在生物学上有所挽留

你知道你的青少年古怪的睡眠习惯背后有生理原因吗...

打鼾有多严重?

打鼾通常被认为是一种令人讨厌而不是真正的健康问题打鼾的人 - 以及必须在晚上听他们打鼾的伙伴 - 通常没有问题承认打鼾是破坏性的和不舒服的但是大部分都没有为他们的打鼾寻找实际治疗方法,特别是如果它没有伴有阻塞性睡眠呼吸暂停,一种严重的睡眠障碍,其特点是睡眠期间呼吸中断打鼾 - 有或没有睡眠呼吸暂停 - 是一个非常真实的健康问题打鼾是睡眠中断的迹象,这可能导致许多健康问题新的研究表明,打鼾本身...

你醒来的8个理由疲惫不堪

呃,已经是早上6:30了吗...

牺牲睡眠会让失败的青少年 - 以及父母

当NPR,罗伯特伍德约翰逊基金会和哈佛大学公共卫生学院在我们的新民意调查中询问父母和看护人是否重要时,睡眠是非常重要的,家庭压倒性地告诉我们,睡眠是一个高度优先事项...

一种更健康的方式在机场睡觉

面对漫长的停留或延误的飞行员有时会感到陷入机场的困境...

Midlifers可以度过一个美好的夜晚吗?

一夜好眠的乐趣不容小觑...

童年时代的大梦:'精神体验宝库中最富有的宝石'

大多数梦想都不是特别令人难忘...

现在是凌晨3点。 - 专家的失眠治疗失败

失去一夜的睡眠会让我失去一夜的睡眠...

新妈妈的应用程序:帮助发展的价格

很难对睡眠剥夺怀旧或者无休止的护理,一个挑剔的婴儿,大量的洗衣,一个待办事项列表比您为了享乐而读的最后一本书更长,而且深夜跑到Walgreens以寻找您之前很容易记住的事情在这一天,如果只有你的大脑仍然像以前一样工作 - 在宝宝接管你的生活之前我们都去过那里即便如此,我的心脏在媒体评论的稳定鼓点下沉一点促进应用程序和科技玩具婴儿和绝望的父母每个家长都有绝望的时刻,我们都准备好了我们被告知的应...

晚安的睡眠可以成为生死攸关的问题

定期发布的科学研究不缺乏阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),失眠和其他睡眠障碍之间的联系,以及无数的负面健康状况,从白天嗜睡到抑郁增加...

这是改善睡眠的关键吗?

疲惫的节拍磨损毫无疑问,艰苦的锻炼可以让你准备好打干草但是根据一项新的民意调查,这种锻炼不只会让你昏昏欲睡,它可以让你睡得更好识别锻炼者的人报告更好根据美国国家睡眠基金会的一项新调查显示,即使两组睡眠都相同,“睡得更好的人报告说运动量更多,而且运动的人更容易睡觉”,马修说亚利桑那州立大学运动与健康助理教授Buman博士和NSF民意调查特遣队成员“我们知道生活对许多人来说非常忙碌他们睡眠不足,...

弥补睡眠不足的最快方法

作者:Corrie Pikul只需几分钟就可以为您带来几个小时的警觉性...

8瑜伽姿势帮助解决睡眠问题

戴安娜·罗德里格兹(Diana Rodriguez)不安腿综合征(RLS)的瘙痒,刺痛,不愉快的感觉可能会有压力,当你没有睡觉时,压力水平会急剧上升...

在睡眠中吝啬可以改变你的基因

需要另外一个理由来确定常规shuteye的优先顺序吗...

女性的新范式处方:去睡觉

“我最后一次睡觉的时候是什么时候...

你晚安睡觉的最佳秘诀

虽然我们都听说羊可以帮助对抗那些清醒的夜晚,但有时候“baas”比抚慰更具破坏性...

运动可以改善睡眠,但需要时间来获益

你之前听过我的说法:运动有益于睡眠研究记录了运动改善睡眠模式的好处运动可以提升情绪,减轻压力它可以加强昼夜节律,促进白天的警觉性,并帮助在夜间引起嗜睡运动已经显示改善睡眠障碍患者的睡眠,包括失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停最近美国国家睡眠基金会的一项民意调查发现,与非身体活动的人相比,常规锻炼者在大多数夜晚报告睡眠的可能性明显更大研究显示锻炼有助于不仅可以提高睡眠质量,还可以改善质量:研究显示,白天...

13全天然的方式快速入睡

根据最近的疾病预防控制中心的一项研究,大约有900万美国成年人使用处方助眠剂来确保优质休息,但专家警告说,安眠药并不总是有效或安全,许多人认为他们的使用应该受到限制“如果你患有失眠症,你可能需要看一个专门治疗失眠症的人,你可能需要额外的帮助,“宾夕法尼亚大学睡眠和昼夜神经生物学中心的Michael A Grandner博士说...

秋季重置睡眠模式的6个步骤

Shelby Freedman Harris,PsyD for YouBeauty对于我们大多数人来说,夏天是放松和享受更长时间的时间...

梦想充满意义还是大脑的反射?

对于研究人类行为的人来说,这个问题长期以来一直令人着迷并陷入困境:从何而来的是梦想的冲动...

这个有机食品首席执行官可以教会每个人平衡

如何在不失去中心的情况下登顶...

前HHR秘书Donna Shalala告诉员工要睡得更多

在我们的24/7工作文化中,睡眠剥夺通常被作为荣誉徽章佩戴:员工随时回复电子邮件,经理在半夜发出笔记,成功的领导者吹嘘他们只能在四小时内运行shuteye...

你一天中最重要的纪要

你是否充分利用了一天中最重要的时间...

手表:你不需要药片就能入睡

根据美国疾病控制和预防中心的最新数据,将近900万美国人转向使用处方安眠药以确保良好的睡眠...

让秋天成为你最好的睡眠季节

炎热的夏夜结束可能意味着重置睡眠习惯的时候了...

什么猫可以教我们睡眠

我从来都不是一个猫人,我会承认,直到最近我还无法理解这些神秘生物对于这么多人的诱惑...

玛丽戈登:收回你的生活

在过去一周,我有幸参加了广告周十周年大会期间的小组讨论讨论主题:“第三个指标 - 重新定义超越权力和金钱的成功”由Arianna Huffington主持,谈话集中于“重新定义成功超出金钱和权力的前两个指标,包括第三个指标:幸福,智慧,我们怀疑和回馈的能力“参与小组不仅在智力上刺激,而且非常有趣它很像一个便饭晚宴上,所有嘉宾都提供了独特的菜肴,女主人提供了完美的调料,以便对成功的个人解释进行...

声音如何破坏睡眠

为什么有些人会在窗户上通过手提钻睡觉,而其他人则用最轻的耳语唤醒...

睡眠 - 竞争优势

在我作为领导者的角色中,我已成为一名关于健康睡眠的传道者...

大脑如何从无意识转向唤醒?

研究人员正在更好地了解大脑如何从无意识状态转变为清醒状态...

拉扯全能的风险

美国新闻史蒂文霍尔布鲁克让我们回到阿拉巴马大学的第一个学期那是我第一次大学期末考试的前一天 - 我认为这是一个入门经济学课程 - 坦率地说,我还没有为此做好准备,作为一个典型的傲慢的新生,我想,“哦,没问题,我只会拉一个全能,考试,并在午餐时间玩NBA 2K11一块蛋糕”更多来自美国新闻:想减肥...

毒药还是药?

咖啡这是另一种食物(技术上很好,饮料)就像围绕鸡蛋对健康影响的永无止境的争议一样,专家似乎无法对咖啡作出决定,或者每天都有一项研究表明(含咖啡因) )咖啡消费降低阿尔茨海默氏症或痴呆症或帕金森氏症或心脏病或2型糖尿病(咖啡饮用者欢喜!)的风险然后另一个出来显示每日(含咖啡因)咖啡消费增加胃肠道问题的风险或心脏病或贫血症(呃 - 哦!)有什么想要注意健康的人...

手表:非官方小孩国歌

是的,你是...

脑力是创造商业内容的关键:重新思考你的睡眠方式

除了提供设计服务和创建内容外,我还领导了一支由来自美国和全球的13人组成的远程团队...

影响你梦想的6件事

作者:Jessica Gross为YouBeauty当我们睡觉时,我们的身体尽其所能保持睡眠...

我的Q和A与迈克尔布鲁斯,又名睡眠医生

迈克尔布鲁斯博士是一名临床心理学家,兼任美国睡眠医学委员会的文凭和美国睡眠医学研究院的研究员...

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